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美容に最適!健康フレッシュドリンクレシピ マンゴーチアシード

健康・美容

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概要

最近はチアシード入りのジュースが店頭で売られているのを見かけるようになりましたが、チアシードがあれば自宅でもとても簡単に作れます。チアシードは輸入食材店や自然食品店で売られていますので是非お試しください。

美容に最適!健康フレッシュドリンクレシピ

マンゴーチアシード

出典 http://w-grapps-me.s3.amazonaws.com

【材料 2人分】
・マンゴー 180g
・豆乳 360g
・ミントの葉 少量
・メープルシロップ 30g
・チアシード 大さじ1


【作り方】
《1》 マンゴー、豆乳、ミントの葉をブレンダーで撹拌して滑らかにします。
《2》 メープルシロップとチアシードを加えてチアシードが膨らむまで20〜30分ほど待ったら出来上がり。マンゴーの種類や熟し具合によってメープルシロップの量はお好みで調整してください。

【紹介ムービー】マンゴーチアシードの作り方

まとめ

いろんなフルーツを使ってチアシードと混ぜてみてください。プチプチの触感でとってもおいしいです。

出典 http://s-media-cache-ak0.pinimg.com

出典 http://chia-seeds.biz

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